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紐約華僑學校常務校董改選 九社團當選
紐約華僑學校日前舉行全體校董會議，於紐約中華公所屬下60個僑團中選出新的常務校董、後補常務校董與當然常務校董等職位，最後由紐約黃氏宗親會、紐約李氏總分所、紐約龍岡親義公所等九個社團當選常務校董；後補常務校董為美東番禺同鄉會等三個社團當選。
校董會議由董事長伍銳賢主持，由台山寧陽會館、美東聯成公所、紐約安良工商總會、紐約協勝公會、紐約中華總商會、紐約洪門致公堂和國民黨美東支部等七大僑團監票；七大僑團同時為當然常務校董，不需經過投票選出。
最後票選出的常務校董包括黃氏宗親會、李氏總分所、龍岡親義公所、紐約昭倫公所、紐約中山同鄉會、紐約伍胥山公所、紐約鶴山公所、紐約海晏同鄉會和紐約恩平同鄉會等當選。
後補常務校董則為番禺同鄉會、紐約崇正會和紐約東安公所三個僑團當選。
越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。
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料理推薦
【延伸閱讀】
本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
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多吃牛蒡，保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
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